Tips, Atasi Mata Agar Tidak Cepat Lelah Di Depan Komputer

Pernahkah kamu menyadari bahaya yang ditimbulkan dengan berlama-lama di depan komputer atau laptot, kemudian ketika kamu tanpa sadar menatap komputer dalam jarak yang sangat dekat?

Hal seperti itu sangat berbahaya dan kita kadang-kadang tidak menyadarinya. Karena itu, ada baiknya kamu selalu mengingat kelima hal ini dengan mensiasati layar komputer.

1. Bekerja di ruangan yang cukup cahaya

Jangan bekerja dalam ruangan yang terlalu terang dan menyilaukan. Agar cahaya dapat diatur sendiri, kamu bisa gunakan kerai dan juga menempatkan lampu di kepala. Dan tentu saja, jangan bekerja dalam ruangan yang terlalu gelap atau redup. Usahakan agar ruangan tempatmu bejerka cuku terang ya.

2. Gunakan filter monitor

Filter Monitor mampu mengurangi pengaruh radiasi lho, tidak hanya meredupkan cahaya monitor.

3. Periksa monitor

Untuk dapat dengan mudah memeriksa monitormu, coba deh bandingkan dengan monitor lain kalau ada. Jika gambar yang tampak semakin buram, berkedip-kedip atau tidak nyaman untuk mata, sudah waktunya untuk memperbaiki atau mengganti monitor. Lebih baik mengganti monitor daripada membiarkan mata bermasalah. Sering pantau kebersihan monitor dari debu dan kotoran yang mengganggu layar.

4. Letakkan kertas kerja dapat dibaca

Kalau kamu bekerja dengan menyalin atau membaca kertas kerja, pastikan letak kertas kerja tersebut sejajar dengan monitor.

5. Perhatikan posisi monitor

Tempatkan layar monitor sehingga memiliki sudut antara 10-15 derajat dari garis lurus dengan pandangan kamu. Selain untuk menghindari kelelahan pada mata, juga menjaga bahu dan leher agar cukup nyaman.

Posted in: Tips